你的脾虚不虚,看脸就知道!健脾只需一个小方子!

脾为后天之本,气血生化之源,也参与体内各种工作,对身体健康的重要性不言而喻。一旦这里虚弱了,就很容易引来一系列的健康隐患,那么我们如何判断其健不健康呢?所谓望闻问切,不妨看看自己的脸,或就知道了,脸上若没出现以下几种怪象,你的脾或还算健康,若中招,建议尽早调理。

脾若不好,脸上会露出哪些“马脚”?

你的脾虚不虚,看脸就知道!健脾只需一个小方子!

看嘴唇,如果一个人脾气健运,口唇一般是红润有光泽的,反之,脾气虚弱,就会变得淡白无光,还可能会脱皮,整个人看起来病恹恹的;看眼睛,这里虚弱了,其运化水谷的能力就会下降,多余的水分难以及时被排出体外,会影响脂肪的代谢,眼部周围的肌肉容易松弛,从而引起眼睑下垂;同样地,水湿运化不顺畅了,也会体现在舌头上,呈现出发白、有齿痕的现象。

除了看,还可以闻,或会出现口苦口臭的情况,虽然因素有很多,但脾胃虚寒也是其中一种,身体不能正常吸收和消化食物,食物残渣就会不断堆积在体内,发酵产生过多的气体,往上翻,就会从嘴巴里散发出来,引起口苦或口臭。

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有部分人还会出现流口水的现象,该部位虚了,不能很好地对水湿进行代谢,就容易流口水,尤其睡觉时体现得更明显。

此外,身体还会出现其他一些异常,脾虚的人,往往湿气也比较重,一般还会伴有大便不成形,总是黏在马桶上冲不掉的现象;身体还很容易水肿,特别是腹部和腿部,有不少人会因此虚胖;对于女性来说,气血还容易不足,月经或会受到一定的不利影响。

脾一旦虚,人或就“废”了一半!想要养好脾,日常饮食尤为重要,应该适当多吃些有助温暖脾胃、驱寒寒气的食物,例如大枣、黑豆、生姜、山药、栗子、香菇、扁豆、蜂蜜、糯米等食物,还可以常喝点鲜姜红茶,平时要少吃刺激性食物,并纠正不良的饮食习惯,要定时定量吃饭。

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要多按揉腹部,每日晨起,或在午餐晚餐进食前一段时间,对腹部进行按揉,先顺时针后逆时针按揉各5分钟,同时配合吸气收腹的动作,很有助调理脾胃;还可以经常敲打大脚趾内侧、距趾甲角0-1寸处,敲打时手握空拳,用掌指关节端由上至下一路拍打下来,力度要适中,在上午9-11点之间敲打更好。

劳倦伤脾,疲劳过度或睡眠严重不足,最易耗损气血,想要脾好,也一定要保证良好的睡眠,注意劳逸结合,保持动静平衡。

综上所述,脾虚的人,往往脸上会出现以上几个异常表现,想藏或都藏不住,长时间下去,还容易引来更多的隐患,应该要尽早调理,以上几个妙方,大家不妨照着做,脾或能慢慢变好。

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