养生要常吃3种食物，排毒抗衰，补益气血，润肠通便，增强抵抗力
葡萄里面含有多种维生素和丰富的葡萄糖，能更好的保护我们的肝脏，延缓衰老，而且还能祛皱润肤。同时葡萄里面含有的有机酸、维生素和氨基酸等对大脑具有一定的兴奋性，能改善神经衰弱和疲劳等症状。而且葡萄有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
榴莲是水果之王，营养价值非常高。虽然有臭味，味道刺鼻，但是喜欢它的人却数不胜数，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的机能；对于女性来说，秋天常吃榴莲能排毒抗衰，润肠通便，增强抵抗力。
野地瓜可能很多人都没见过，它是一种野生植物，在四川地区比较常见，它个头小，有公母之分，吃的是公的，母的没有水分，不能吃。野地瓜，归肝、脾、胃经，健脾利湿、收敛止带，主治妇人白带、月经不调等症。能够促进血液循环，减少湿气，还能提高睡眠质量。