女性到了中年，常吃4种食物，滋补肝肾，延缓衰老，有益健康

女性到了中年 常吃4种食物，滋补肝肾，延缓衰老，有益健康

白萝卜叶子中含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化，也能减少色素在人类皮肤表层的沉积，平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的排毒养颜作用。含有维生素C和维生素A，还有一些微量元素硒和磷，另外它还含有一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应的发生，具有延缓衰老的作用。

黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题，黑莓单吃和核桃一样，可以帮助自己强身健体又补脑，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。黑莓果是一种能促进消化的特色水果，这种水果中含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，这些酸性成分被人体吸收以后，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，还能延缓衰老，好处多多。

百香果营养丰富，可排毒养颜、清热解毒、抗衰老。百香果里富含对的膳食纤维和维生素，可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。 百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强抵抗力。

其实这是农村中很常见的一种植物，不过很多人看到的时候会把这种草当做野草，置之不理，其实我们在餐饮中经常会使用到艾草，可以用来煎鸡蛋或者煮汤、做艾叶饼干等，当然我们还可以将艾草晒干净然后泡水喝，可以有效治疗感冒发烧，去湿驱寒的能力很强，而且艾草还能养血补血，对女性身体的调节很有好处，经常食用艾草的话，可以预防妇科疾病，补充身体的气血，排解停留在子宫里面的毒素，是子宫更加健康。