楠木轩

身体没有病,但是想调理身子,该从什么地方入手调理呢

由 宫继梅 发布于 健康

中国上下五千年,最重调理身子,而中医上更是认为气血充足则经脉通畅,经脉通畅则五脏健康,五脏健康则百病不生!
虽然有些夸张,但自有其道理!
而很多朋友可能有这种经历,身体没病,就是想通过中医健康的方法调理身子,却不知从何入手!
毕竟网上了解到很多信息都不是很全,很担心调理错了,反倒弄巧成拙!
所以最后不了了之。
虽然很多朋友都明白自己想调理什么地方,但是因为不懂自己经络对应的问题,面对诸多选择,依然不知从何入手。
其实,若是我们从根源来看,这些问题就很好解决了!
1、先清肝排毒
调理身子,无非就是让健康的人更健康,让虚弱的人不虚弱!
所以调理首重排毒,次重补身,末重养人!
而排毒便要养肝,养肝必要养血,毕竟身体的代谢需要气血运输配合!
所以肝的调理就放在第一位!
中医讲,补身莫过早睡,没有什么补品能代替睡觉的。有质量的睡眠,不经给肝提供足够的排毒疏解的时间,还可以通过肝脏生成肝血,为身体五脏六腑排解有毒物质,维持人体健康正常运转!
2、养身不养病,预防第一位
很多人调理身子不仅没效果,反倒调理出一身病!
慢性病来的缓慢,让人措不及防,若是调理方法不合适,慢性病就是第一个到来的!
通常对于这种情况,我们首先要注意科学调理,不可操之过急。
尤其是对于容易引发心脑血管类慢性病的调理方式,一定要慎之又慎。
若是身体虚弱,长期气血不足,我们就要注意调理方式。重点在心包经、心经和小肠经仔细循经找痛点刮痧或者按摩,或者在后背膀胱经这几个脏腑的俞穴进行调治。以疏通这几条经络的淤塞为主,切不可病急乱投医,全身经脉调理!
3、补身先补血
一般人气血亏损后,都无法安心工作和生活!
他们虽然没有生病,但是大多数时候都浑身无力,或则是酸软疲痛!
尤其是浑身的经脉穴道,都是很不敏感的!这就是气血亏损的症状!
这时候,通过常规的脉络调理效用已经不大,而是需要通过外部补充,从食物开始注重补充气,把身体缺失的气血补起来,再来脉络调理出,才是正规途径!
否则贸然经脉调理,不仅没有效果,甚至还会伤了身体!
4、通任督二脉,疏膀胱经络
有些人工作时精力充沛,思维敏捷,有使不完的力气!
而日常生活疲倦乏力,浑身酸软甚至有气无力!
医生都查不出来什么问题,脏腑之间健康正常。其实这就属于职业亚健康,也就是气力不足造成的!
对他们而言,打通督脉和膀胱经,激发他们自己身体的阳气,才是调理身子的首选思路。
膀胱经是人体最大的排毒通道,我们的五脏六腑都通过各自的俞穴与膀胱经相连接,将毒素排到膀胱经,然后通过膀胱经排除体外。同时,膀胱经又是人体最易被风寒侵入的经络。
而督脉作为人体阳气之海,对那些倦怠无力、早上醒来也总是没有精气神儿的朋友更是有效。这也是印度瑜伽把很多脊柱的练习作为基本体式的重要原因。
所以说要调理身子,还需要先养肝,再补血,最后运动,三者结合,才能无往不利!