孩子在成长过程中，总会遇到很多问题，很多家长都会发现，孩子动不动就会有不爱吃饭、便秘、口臭、瘦小等情况，其实这都是因为孩子积食了，孩子一积食，就会导致食物堆积在体内，消化不了，孩子自然就不会想吃饭了，从而导致孩子吸收不了成长所需要的营养，自然就不会长个了。
6岁的京京是小区里面一个爱玩耍的小男孩，这两年来，就没长过个子了，吃饭也不怎么吃，长得很矮小和瘦小，跟他一样大的男孩子早就蹭蹭长个了，只有他的身高还停留在两年前，但是家人也没有在意，因为是寄养在舅舅家的。直到父母从外地放假回来，看到京京还是那么矮，才意识到问题的严重性，赶紧带去检查了。
给京京检查的是医院儿科里的副主任李医生，李医生说京京会这样是因为长期积食导致的发育停止，脾胃差，吸收不了营养，从而影响了身高发育。了解到原因后，京京的妈妈就按照儿科副主任李医生的方法，从饮食各方面来调理，于是在经过半年的努力后，京京成功长高了10公分，这让京京一家子都感到很欣慰，还亲自送锦旗给了李医生表示感谢。
一、提醒：3种食物孩子再喜欢也别喂，易伤害脾胃，导致积食的发生
1、骨头汤
很多家长和长辈都认为孩子想要长高长肉就要多喝骨头汤，营养很丰富，但是骨头汤经过几个小时的熬制，加上各种配料食材的烹煮，其实含有很多的脂肪、油脂，孩子经常喝，不仅不容易消化，还容易导致发胖，损伤孩子的脾胃。
2、油炸食物
像炸鸡、薯条、汉堡等油炸食物，虽然美味又香脆，但是其实没啥营养，油脂和热量也高，孩子长期吃这些食物，也容易引起积食，伤害脾胃。
3、速食食物
像泡面、罐头或者其他的速食食物，虽然吃起来方便，但是有些会含有大量的防腐剂和添加剂，长期吃这类食物，也是会损伤孩子脾胃，引起积食的。
二、孩子有积食，5种表现很明显，家长别大意
1、脸色暗黄
吸收不了营养，孩子的脸上就容易暗黄，没有光泽，看起来像病恹恹的，没有一点生气，嘴唇也易发红、发紫。
2、舌苔厚腻
积食的孩子，舌苔也是有明显的变化的，就是舌苔会变得厚腻，又白又厚，通常还伴有口臭。
3、大便干结
积食的话，孩子的肠胃蠕动能力就会缓慢，那么就容易导致孩子有便秘的情况，从而每次都容易大便干结，这样孩子也是比较痛苦的。
4、鼻梁、眼睑发青
孩子有积食，鼻梁和眼睑也会有变化，通常鼻梁会有青筋，且下眼睑也容易发紫或者发青的情况。
5、睡觉不踏实
孩子积食难受，晚上睡眠就会不踏实，睡不好，翻来覆去或者是容易出汗、盗汗。
三、孩子积食，脾胃差，坚持吃点它，消化好，脾胃好，赶走积食，长个快
孩子积食，脾胃差，家长平时要注意提高孩子的消化能力，一般针对孩子积食的情况，建议采用内调的方式更持久也更安全，比较适合脾胃娇弱的孩子。父母在家里可以常备些猴菇蛋白锌，是专门用于调理孩子积食、脾胃差的食方，含有的都是消食健脾的食材如猴头菇、柠檬、山药等，还有生物蛋白锌，对于孩子积食、脾胃虚弱的情况，有较好的改善作用。
其中的猴头菇能健脾益胃，增强孩子的消化能力；柠檬能助消化，开胃；山药能保护孩子的胃黏膜，促进肠胃蠕动；另外，生物蛋白锌还能促进孩子吸收营养的能力，打开孩子的味蕾，提高孩子的食欲。每天坚持吃点，让孩子爱上吃饭，消化好，吸收好，长个也自然更快了。
四、日常再坚持3点，对于养护孩子的脾胃也有好处
1、坚持运动
很多孩子都喜欢在家里躺着坐着看动画片、玩手机、打游戏等等，长期久坐不动，消化能力自然会下降，因此，父母可以多鼓励孩子多运动运动，对于提高消化能力有帮助外，也可以提高孩子的抵抗力的。
2、坚持早睡
早睡的话，就可以让脾胃有充分的休息时间，身体也能休息好，对于长高也有些好处的，而经常熬夜晚睡，也会增加脾胃负担，不利于健康，所以日常父母也应该让孩子养成早睡的好习惯。
3、坚持健康的饮食
健康的饮食，无非就是饮食清淡、吃饭七分饱、三餐按时吃、细嚼慢咽、荤素搭配合理，做到这些，不愁没有好的脾胃，而这也是每个家庭都应该学习且坚持的健康饮食习惯。