爱美女性，常食以下食物，降压减脂，清热排毒，美白肌肤

爱美女性，常食以下食物，降压减脂，清热排毒，美白肌肤

松柳菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘，起到排毒清肠的作用，同时还有不错的减肥效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，清除血管中的垃圾，降压减脂，保护心血管的健康。

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，易消化。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以健胃消食的芋类食品。常食用还能清热排毒，美白肌肤。

柿子全身都是宝，柿子含有纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助排便，或者宿便情况的缓解与疏通，只是柿子不能与有些含有丰富的钙铁锌元素东西吃，否则很容易导致营养不能够被充分吸收。食用柿子能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处，排毒养颜、减肥瘦身，更能提高免疫力。