立秋后女性养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂

虾皮

虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。这种虾肉很少,制成干品后肉不明显,使人感觉只有一层皮,因此而得名,可用于制作各种菜肴,汤类。虾皮中富含的各种微量元素，和较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够调理女性的内分泌，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。

杨桃

杨桃中的葡萄糖和果糖是比较容易被人体吸收的，可以帮助人体及时的补充消耗掉的能量；而且杨桃中的维生素C、有机酸含量丰富，且果汁充沛，能够迅速补充人体的水分，排毒护肤，润肠通便，并使得体内的热或毒素随着小便排出体外，从而帮助消除疲劳感。

江瑶柱

江瑶柱中含有丰富的脂肪，但它含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这些不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪酸后过氧化脂质的代谢，能防止胆固醇在身体内堆积，经常食用能净化血液，降压减脂，还能补充营养，增强体质，好处多多。