胡萝卜和它一起煮，皱纹不见了，失眠也治好了，每天一碗气色红润
1、让皮肤漂亮
胡萝卜中含有大量β胡萝卜素，在人体内中会转化成大量维生素A，而且胡萝卜本身就含有大量维生素A，可以促进上皮组织的生长并且促进胶原细胞的合成，让皮肤变得水嫩漂亮。2、明亮双眼
胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成，并且防治夜盲症。多吃胡萝卜还能解决眼睛干涩疲劳的问题，进而明亮你的双眼。
3、胡萝卜配小米
胡萝卜配小米，每天吃一碗，对健康大有裨益！由于小米滋阴，是碱性谷类，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。两者搭配可以熬粥喝，脸色红润，睡眠也好了，男女都不可错过哦。