聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，有益健康

番石榴

番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c，能够增强个人的免疫力，另外还能美容润肤，排毒抗衰，营养又瘦身。

桑叶

桑叶泡水喝之所以受欢迎，就是因为其有美容养颜之效果。桑叶之中富含多种物质，这些物质能够有效滋润皮肤，结合泡水的话，还能散风去热，促进身体的排毒。拿上几片桑树叶泡水饮用，会瞬间让身体得到放松，也可以让疲惫的人们在高温的环境中感到一丝凉爽，起到排毒抗衰，消除疲劳的效果。

秋葵

秋葵中含有的抗氧化剂，对于护肤美颜有一定的效果。含有丰富的维生素和胡萝卜素，对于保持面部细滑有光泽，延缓皮肤衰老都有一定的作用，，经常食用能预防血脂升高，也能防止心血管病变。春天常食此菜，清肠排毒，肌肤细嫩白皙，女性不想子宫早衰可试试。