养生人士：芦笋换一个方式，对血管竟然如此好！血管堵塞的看看

说到芦笋，想必许多人都是认识的，尤其是在如今的春季，正是芦笋上市的季节，在每一个大小菜市场，超市，都可以看到芦笋的“身影”。芦笋不仅是一种口感美味的蔬菜，更是“天然的血管清道夫”，去清除血管垃圾、疏通、养护血管，可是“自有一套”！

芦笋都有哪些营养价值？

芦笋的营养价值特别丰富，富含多种维生素和多种矿物质，对人体的健康非常有帮助。而且它富含硒元素，这种微量元素，能够增强人体的免疫力和身体机能，它的含量甚至可以和海鲜相媲美了。而芦笋中所含的丰富的核酸、亚油酸等，更是典型的“血管清道夫”，养护血管，降低低密度脂蛋白，降胆固醇，都有着卓越的效果。

在烹饪方法上，芦笋的做法也是十分丰富，不管是凉拌，还是清炒，煮汤，都有其特有的口感与美味。但是总的来说，通过这些日常的做法，就想直接打到改善血管堵塞的目的的话，无疑还是比较遥远的。因此，想血管养护的问题上，古医书《千金方》中这个食疗方要更受养生专家及中医的推崇：

取芦笋和巴西菇各20克，枸杞子和大豆各10克，将4种食物洗净后放入锅中用文火煎煮大概30分钟，取出汤水每天饮用3次。

而如今，现代药理研究在这个基础上做了改良，用发酵替代了熬煮，更好地提取到食材中更多的营养成分，得到巴西菇和芦笋的复合液，供人们调养血管食用。许多患者也表示，直接喝复合液不仅更方便，而且缓解血管堵塞、降低密度脂蛋白，也更直接一些。

那么，在平时如果出现血管堵塞，都会有哪些症状呢？

1、血压升高

调查发现当血压突然升高到200/130mmHg的时候，说明血管开始堵塞了，因为血管堵塞，影响血液流通速率，压迫血管导致血压的上升。

2、手脚冰凉，间歇性跛行

手脚处于人体血管的末梢，一旦血管堵塞后，血液无法及时输送到手脚部位，就会出现手脚冰凉，或者长时间走路会导致脚疼，跛行等表现。

3、没来由的胸闷

没来由的头晕目眩、呼吸不畅，还伴有明显胸闷症状，有可能是因为身体下肢静脉血栓脱落，引起了血管堵塞现象。这种情况后果可大可小，如果没有及时控制，很可能会造成猝死。

4、水肿、尿量改变

水肿、尿量改变是在提醒肾动脉堵塞。肾动脉主要是供应肾脏的血液，如果肾动脉斑块增大，堵塞了血管，肾动脉血液供应就会相应减少，甚至影响肾功能，会出现食欲下降、尿量改变、乏力、肢体水肿等症状。