甲状腺癌的最佳克星来了，经常吃避免甲状腺出问题

伴随着人们生活水平的不断提高，许多难以治疗的疾病如：癌症、与之相比，甲状腺癌是最常见的恶性肿瘤之一，其发病年龄一般为21—40岁，可以看出，中青年的患病率比较高，所以大家在日常生活中，要多关注身体，多养护甲状腺健康！

对保护甲状腺健康有什么好处呢？不如一起看一看。

无花果里面含有丰富的营养成分，能够生津止渴，有健脾开胃的功效，还能起到很好的解毒消肿的作用。得了甲状腺结节后脖子部分很难受，可以吃些无花果干，能起到消肿止痛的作用。不过，单凭食用无花果来治疗甲状腺疾病还没有科学依据。

防止甲状腺疾病恶化，此“3样”最好少碰。

大蒜：调查表明，大蒜含有维他命和硒元素，它们能让血液更加顺畅，甲状腺结节病人还能加快清除有害自由基，但其含有大蒜素，另一方面，由于属于刺激性食物，适量食用还能起到抗炎杀菌、抗病毒的作用，长时间吃东西，不但会损害肠胃，增加消化负担，还会刺激甲状腺激素的正常分泌，饮食过量不但无法缓解，还会加重病情，因此，结节病人一定要注意不要贪嘴，要适量食用。

2.黄豆：黄豆营养价值较高，有“豆王”之称，但黄豆中含有棉子糖、水苏糖等低聚糖，这些成分不容易被人体吸收，会引起腹胀等副作用，对甲状腺疾病的恢复不利。

3.辣椒：辣椒可算作厨房里最常见的一道菜，不少人爱吃。不过，得了甲状腺病的人却不常吃辣椒，它是一种热食品，味道辛辣，和大蒜一样都是刺激性食物。如果长期进食，会导致咽喉肿痛、上火等一系列的问题，会对身体的正常代谢造成不良的影响，从而破坏甲状腺激素分泌的平衡，对病情的恢复不利。

以上''5种表现''，或甲状腺受损，千万不要放在心里。

1.体温不平衡，有异常时冷时热的现象。

2.感觉困倦，长时间休息，还是没有精力。

3.身体内的荷尔蒙不足，头发变得干燥容易断裂。

4.颈部周围组织受压，声音嘶哑。

5.没有食欲，有时呕吐。

保护甲功，日常生活中要注意两点。

1.控制情绪。

成人世界里经常有烦躁的事，遇到烦恼，遇到不愉快，不顺心的事，可以向身边的同事、朋友倾诉，别把不开心的事憋在心里，长时间消极悲观，会降低身体代谢机能，还会影响内分泌的正常分泌，所以想要甲状腺健康，一定要保持积极乐观的心态。

2.适当的锻炼。

如今许多人不喜欢运动，殊不知懒惰这一不良习惯，会导致自身免疫力下降，还会导致骨质疏松，所以为了身体健康，可以抽出空闲时间锻炼，以提高免疫力。