两岁宝宝，每天吃多少东西最合适家长都知道吗

宝宝在小的时候，胃口都比较小，每顿饭吃多少饭量都是非常有限的，比起大人来说，孩子吃的东西要少得多。尤其是对于两岁的小宝宝更是如此，他们每天，每顿饭吃的食物不能太多，不然会给身体带来很大的负担。当然了，顿顿都吃不饱也是不行的，这样营养会帮不上，没事问题也来了，两岁左右的孩子每天吃多少东西是最合适的呢？

其实这主要得根据自家孩子身体素质，以及孩子平时吃东西的多少，来决定孩子每顿饭要吃多少食物。有些孩子小时候饭量就比较大，和那些饭要小的孩子比起来，他们每顿饭吃的食物的多少，肯定是有很大差别的，如果按照同一个标准来，决定让他们吃多少食物，那肯定是不合适的。

在让孩子吃饭的时候，家长一定要合理的给孩子安排食物，均衡营养，同时也要严格的把控好，孩子每顿饭吃的食物的量。对于两岁的孩子来说，鸡蛋和牛奶是绝对不能少的，每天最少要喝500ml左右的牛奶，每天吃两个鸡蛋，其他食物的话，像青菜和肉类都不能上。适合孩子吃的肉类有很多，其中最有营养的肉就是鱼肉，所以平时多让孩子吃一些鱼刺比较少的海鱼肉，对于他们的身体成长有很大的帮助。这样看上去每天给孩子吃的东西非常多，但大家一定要控制好食物的数量种类，虽然很丰富的，每一样食物的量要尽量少一些，让孩子吃个八分饱就差不多了，千万不能顿顿吃撑。

有一部分家长觉得如果想让孩子获取到更多的营养，那么就一定要让他们多吃一些东西，于是每一顿饭都会让孩子吃的，非常饱肚子都会鼓起来，其实这种饮食方式非常的不健康，一方面让孩子，没有办法充分的获取到食物里面的营养，另一方面也会导致孩子发胖，甚至还会对孩子的消化系统造成很大的伤害，所以吃的东西太多未免是一件好事。

吃饭对于所有人来说都是一件大事儿，尤其是对于正在长身体的小孩子来说更是如此，他们在小的时候本身身体就很脆弱，也需要更多的营养，所以大家在平时照顾孩子的时候，一定要先从饮食入手，多让孩子吃一些有营养的食物，控制好孩子每顿饭吃食物的数量，这些都是很重要的，你都做好了吗？