楠木轩

对身体最好的3种食物,美容养生、延缓衰老,爱吃就赚了

由 童艳红 发布于 健康

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

空心菜

空心菜是南方比较多见的一种蔬菜,对于北方,空心菜是一种少见的蔬菜。然而在南方,空心菜是很多人的首选,它不仅好吃,而且是一种碱性蔬菜,自身还带有一定的抗癌作用。大雨过后的夏天,空心菜非常水嫩,它含有很多的叶绿素,可以预防口腔问题和过敏问题。

红豆杉

红豆杉的果实成熟以后,色泽红润,味道甘甜,可以在清洗干净以后直接吃,是一种美味的水果,而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是红豆杉也是一种中药材,平时食用时一定要适量,过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外,红豆杉还可以用来泡酒,泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实,得到药酒,平时可以每天饮用20克,能保肝补肾,风湿性关节炎。

豆苗

豆苗营养丰富,吃起来爽口,受到大家的欢迎,里面富含钙,蛋白质和维生素C。常吃豆苗可以降低身体的血压,因为它里面的钾元素很丰富,患有高血压的患者,常吃对身体好。夏天的高温,让很多人都皮肤晒的黑黑的,常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复,对皮肤有好处。里面的膳食纤维帮助我们消化,缓解便秘。