5大鼻敏感宝宝饮食须知！快看看，你忽略了哪个？

鼻敏感的诱发原因，主要是因为宝宝的免疫系统发育不平衡，对某种物质过度反应，并产生大量组胺物，对鼻黏膜及神经末梢造成刺激后，导致毛细血管扩张，进而引起鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等症状表现。那么下面我们就来说一说宝宝在出现这些表现之后应该如何护理？

发性食物一般指的是含有辛辣成分的食物（例如：牛羊肉、辣椒、花椒等），这些食物在进入人体后会对毛细血管造成刺激，使皮下血管扩张，加重鼻敏感反应，因此建议在宝宝鼻敏感期间尽量减少食用，尤其是冬季天气比较干燥，过多食用发性食物，还有可能会导致上火。

过于油腻的食物不利于人体的新陈代谢，不但会影响到宝宝得消化吸收，还会产生大量有害物质，对人体免疫系统造成刺激，加重鼻敏感反应，因此需要尽量避免。可以适当地多吃一些新鲜的谷物类食物和果蔬，例如红豆，薏米，香蕉，菠菜，白菜，苹果等。

维生素是人体当中必不可少的一种营养物质，有助于增强人体皮肤黏膜的抵抗力，尤其针对鼻敏感的宝宝，适当的补充维生素可以促进鼻腔黏膜修复，降低鼻腔黏膜的敏感度，进而减轻宝宝在接触某种刺激物后引起的不适症状。

充足的水分有助于提高宝宝的新陈代谢，增加皮肤水分，减少由鼻敏感引起的鼻腔干燥，瘙痒等不适症状。建议尽量给宝宝喝温开水，一岁以下的宝宝每日水分总摄入量保持在900毫升左右即可（包括奶+饮水），2~3岁的宝宝，每日水分总摄入量应在1300毫升左右。

在宝宝生命早期补充益生菌，有助于促进宝宝的肠道菌群尽快建立，并改善免疫功能。利敏舒益生菌就是专门针对鼻敏感宝宝研制的抗敏益生菌，具有平衡宝宝免疫功能，减少组胺物形成的作用，进而缓解宝宝在冷空气影响下，产生的不适反应。

总的来说，宝宝在出现鼻敏感之后，除了需要积极的采取传统疗法改善症状之外，还需要注意良好的饮食习惯和营养摄取，建议给宝宝适当的补充维生素，益生菌等营养物质，帮助宝宝进行免疫调节，缓解鼻腔不适症状。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。