女性担心老太快，常吃3种食物，美容养颜，防皱抗衰，增强抵抗力

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大蒜

大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌症发病率。

紫甘蓝，大家可能将它和包菜，傻傻分不清楚。确实只甘蓝和包菜，除了在颜色上有一些区别之外，在外形上是根本没有太大差异的，也是属于同种类型的蔬菜。大家可不要小看了这个紫色的球球，外形上虽然没有特别吸引眼球的地方。但是，站在营养价值上面，紫甘蓝可能更胜一筹。是因为紫甘蓝当中含有许多的维生素B、维生素E，以及维生素C，还有最重要的是花青素，对于维持血管健康，高血压，糖尿病，以及肥胖人群都有很好的疗效。

花菜

花菜中的维生素C含量是非常丰富的，大家知道维生素C是人体所必须的，补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育，实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能，而且还可以帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。