不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
导语：人能正常呼吸，离不开一个健康的肺，但现在肺病的发病率是比较高的，肺不好的人越来越多了，除了跟自身的一些不良习惯有关，跟现在工业发展、环境气候变化也有一定关系。生活中，我们应学会保护好脆弱的肺，及时发现它的求救信号，避免问题拖严重了。肺好不好，看你的睡眠就能知道，肺不健康，睡觉时身体会出现异常，早点了解早排查。
肺不好的人，睡觉时容易出现以下几种异常情况：
1) 肩背部疼痛
一般来说，睡觉时感到胸疼，可能有些朋友会想到这可能跟肺有关，但如果是肩膀疼、背部疼，很多人都会觉得是这两个部位本身的问题，并不会觉得跟肺有关系。但实际上，当肺部出现重大病变时，坏细胞的位置特殊，或者扩散了，就可能会引起放射性疼痛。如果说本身肩背部没有问题，睡觉时却频繁疼痛，建议早点给肺做一下检查。
2) 早醒，一睡到凌晨三四点就醒
睡觉时经常在半夜醒来有很多原因，如果从中医的角度上讲，三到五点是肺经当令，每次一到这个点就醒，是身体在提醒你要注意养肺了，比如火气比较旺盛，或者肺气弱。而肺健康的人，往往不会出现这种情况，睡眠会比较好。
当然了，这只是在这个点醒来的一个原因，大家也不要直接就下定论，以免忽视了其他原因，如果检查后确实是肺部问题引起的，就要及时养肺，如果是其他原因引起的早醒，就要针对原因去采取措施缓解。
3) 持续咳嗽
一定程度上，其实咳嗽不是一件什么坏事，咳嗽及时把不好的物质排出去，是有利于健康的。但健康的情况下，人在睡觉时并不会经常咳嗽，而肺不好的人就容易出现。肺主皮毛，也主呼吸，咳嗽是它受损的一个常见表现，由于容易跟其他小问题混淆，很多人并没有太关注，以至于咳得太厉害了，最后甚至都咳出血丝了才重视，然而这时肺的问题已经变大了。
如果还没有真正睡着，睡前就开始咳，或者睡觉期间频繁咳嗽，就应当引起注意。若咳嗽的特点是干咳，持续时间长，咳出血了，务必要警惕，建议早点筛查一下肺癌，这是早期的常见表现。
睡觉时如果经常出现这3种情况，提醒大家要多留意，保险起见，建议尽早给肺做一下检查，特别是对于以下几类人来说，是肺病喜欢找的人，更应要注意：
长期抽烟以及吸二手烟的人。
因工作原因长期待在空气质量差的地方的人。
经常炒菜做饭的人。(尤其是没有或不开油烟机的情况下更要注意)
有肺癌家族史的人。
那么，怀疑肺部健康有问题，要做什么检查呢？
肺部功能、X线是常见的检查，不过如果想筛查肺癌的话，只查这个就不一定能得出更准确的结果了，因为有一定的局限性，建议查一下CT，低剂量CT是一种有效的筛查手段。若是结果有异常，或要做进一步检查，检测下肿瘤标志物，或者进行活检，这样可以得出结果，确定是什么问题。
想要肺部健康，远离肺部，预防肺癌，在夏季下面这些事建议大家要做好，学会养肺护肺：
保持一个好情绪，多笑笑
人在笑的时候，有利于调节呼吸，还能帮助维持呼吸道的干净，有利于肺部健康。建议大家经常放声大笑，但也不用太可以，笑过了之后放松身体可以再重复进行，坚持下去，呼吸会更顺，也有利于帮你调节不好的情绪。尤其夏季天热，人容易烦躁，这时更应学会管理情绪。
少贪凉，避免呼吸道受损
夏季养肺，不要整天吹空调，以免引起呼吸道感染，增加肺病风险。肺有恶补不喜欢太寒冷的环境，要注意保暖，喝水也尽量喝温的。
合理有氧锻炼，提高肺活量
肺好的人，肺活量往往不会差到哪去，夏季适当进行游泳、慢跑等运动，增加肺活量，对于心肺健康都有利，注意采用正确的方式即可。
结语：肺很重要，大家可以通过以上几个睡觉时的异常表现，对照自查一下看看你的肺还好吗？若一个没有恭喜你，若有要早点重视，学会养肺，对于肺病的高危人群来说，最好早点进行筛查。
最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！