每个人都是从呱呱坠地开始新的人生，每个宝宝出生的时候，胎发有不同的区别，有的宝宝发质熙熙攘攘，有的宝宝出生就带着一头乌黑的胎发。其实这些都是个体差异，先天不足，后天来补。下面小编带给你一款有黑发增发的食品。这种搭配，也能完全满足日常的早餐摄入。
“黑三珍”从字面意思上理解，就是带黑颜色的三种食材，那么，到底是哪三种食材呢？小编给您一一道来。
黑芝麻
黑芝麻的用途非常广泛，用于菜品的作料、点缀美食、提味提香等，其中含有大量的油脂，能对肠道起润滑的作用，改善便秘。黑芝麻属于比较平和的性质，能滋补肝肾，头发不好的人群可以多食用，有乌黑亮发，润肤养颜的功效。
黑豆
大豆类根据不同的颜色分类，黑豆是其中之一。黑豆中含有膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。中医里认为黑豆能够补气血、提高肾气。其中含有的维生素E,能起到抗氧化作用，延缓衰老。
黑米
我国常吃的是白色大米，黑米不同于大米的功效。黑米中含有的黄酮类元素，有助于软化血管，降低血压的作用，同时也能预防贫血。
