随着人们生活水平的提升，现在很多女性关注的不再是自己的温饱问题，更多的是皮肤的健康状况。爱美的女性，外在的护肤品挑得格外的注意。优质护肤品的选择的确可以在一定程度上帮助皮肤状况的改善和提升，但是保养好皮肤，可不仅仅是做好皮肤的外部护理那么简单。
很多女性之所以长时间使用一些昂贵护肤品，却看不到任何的防纹除皱效果，其诱因就在于没有注意好平时的生活和饮食习惯。
3种食物堪称皱纹“生成器”，多吃一口，皮肤老化也会加重
（1）辛辣食物
辛辣刺激性食物如果吃太多，会加重血管的代谢循环负担，容易影响皮肤细胞正常的气血运行，进而导致肌肤得不到充足的养分供应，容易出现细胞衰老和皱纹加深加重的异常情况。
（2）加工肉食
所谓加工肉指的是一些牛肉、腌制肉、火腿肠等，这些食物中的添加剂必含有亚硝酸盐、防腐剂、增色剂、高盐分等。大量的摄入这些物质会增加肝脏的负担，同时也会增加细胞的氧化，出现过氧化脂，形成皮肤色斑，造成皮肤老化。
（3）腌制咸菜
腌菜的缺点不仅仅是其中的盐分高，加速皮肤缺水、老化，还会因为腌菜中的维生素大量流失，而维生素是维护细胞活力、抗氧化不可缺的物质。
除了日常的饮食状况外，一些不良的生活习惯同样会导致皮肤状况变差，易导致肌肤皱纹增多加重。
牛奶滋润肌肤，同时搭配上含有富硒液肽类的营养，有助于获得更加健康的皮肤状况，可以深层次穿透及滋润皮肤真皮细胞层，有助于弹性纤维和胶原蛋白的正常合成，进而保持皮肤年轻健康的良好态势。多种小分子胶肽更易被皮肤细胞摄入吸收，促进皮肤胶原蛋白含量提升，保持皮肤水润光滑状况，让皮肤越来越显年轻，远离皱纹丛生的困扰。
除此之外，还要注意防晒，虽然饮食状况对于皮肤健康的影响至关重要，但是最基本的外部养护方式也要做到位才行。防晒和隔离辐射就是每天要做的基本护肤手段，在紫外线照射较强的时候，记得涂点防晒霜再出门。
2种坏习惯，不要多做，刺激皮肤老化，不利于皮肤健康养护
（1）经常熬夜
长时间的熬夜或者作息不够科学规律，就容易造成皮肤细胞的过度老化，引起角质层纤维的过氧化发生，造成弹性纤维断裂，易诱发机体衰老步伐加速。
（2）长期久坐
经常久坐不动，也会导致局部血流运行出现问题，导致血液瘀滞，血流不畅，肌肤在得不到充分养分供应的状况下，自然会很快进入老年化态势中。
上述这些不良习惯和饮食方式都是需要在日常生活中多多避免和在意的，一些健康的行为习惯也同时需要日积月累的养成，才能更有助于肤质状况的改善。