7岁男童因贫血天天吃猪肝，医师：真正补铁的是这3物，不妨多吃

侄子念念今年8岁，是伯伯的老来子，家人对侄子年年十分宠溺。平时念念很挑食，经常这不吃那不吃，就喜欢吃零食，家里人都担心念念饿肚子，经常给他买零食。

从小到大，念念个子都很瘦小，原以为是还没有发育的时间。可是随着时间的增长，念念也8岁了，个子还是瘦瘦小小的，伯伯不免担心他的身体健康，怕他长不高，便决定带他到医院检查。

到了医院后，还真的检查出了问题，原来念念有严重的缺铁性贫血，主要的出现的原因是念念平时太过于挑食，导致身体获取的营养较为单一，铁元素补充不足，便引起缺铁性贫血。

医生还说，缺铁性贫血对孩子的影响较大，容易影响生长发育的速度，像念念个子矮小、营养不良、食欲不振、挑食就是缺铁贫血导致的。

回家后，伯伯听闻猪肝能够给补铁，便开始每天给念念做猪肝，逼着他吃。坚持一段时间后，念念脸色反而开始发青、苍白起来，吓得伯伯再次带念念检查，不曾想念念的贫血一点也没改善，反而加重了。

医生：孩子贫血不能只吃猪肝补铁！

很多家长经常会做猪肝粉、猪肝汤给孩子吃，觉得猪肝能够补铁，预防贫血。猪肝中确实含有二价铁，孩子食用后可以补充适量的铁元素，预防贫血。可是，猪肝中含有的二价铁的含量是很少的，像念念已经出现缺铁性贫血的孩子，猪肝中的铁元素已经无法满足身体的需求，很难改善贫血的症状。

医生：真正补铁的是这3种食物，家长不妨多吃

1.补铁剂

对于孩子出现缺铁性贫血来说，最直接的改善就是补铁，而食物中铁元素较少，难以满足孩子对铁的需求，这时就需要吃些补铁剂。

比如说一种较为温和的补铁食方，它其含有的乳酸亚铁与猪肝中含有的铁元素一样属于二价铁，但是其乳酸亚铁的含量为194.5mg\\100g，远远高于猪肝，能够更好的给孩子补充铁元素，改善贫血的症状，恢复孩子正常的生长速度，助力孩子长高.

除此之外，其含有的富锌蛋白粉是较为温和的，有助于减少铁元素对孩子肠胃的刺激，避免孩子出现不舒服的现象。

2.西兰花

西兰花中含有丰富的矿物质，能够给孩子补充适量的铁元素。同时西兰花中还含有丰富的维生素C，能够促进孩子身体对铁质的吸收，让补铁的效率更好。平时家长在给孩子补铁时，就可以给孩子吃些含有维C的食物。

3.鱼

鱼肉中含有丰富的蛋白质以及铁元素，钙，适当的孩子吃点鱼肉或是鱼汤，给孩子补充铁元素，避免出现贫血。