农村野外，随处可见野果野菜，看似不起眼却都是宝贝，你吃过吗？

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

在农村随处可见各种野草和野果子，这些不起眼的野草和野果子可是宝贝。这些不起眼的野草和野果子很多都是可以吃的，还有是治病的良药。

酸不溜，杆子和根剥掉外皮，非常脆、酸。酸不溜其实并不是那么的酸，作为一味藏药，是带有苦味的。有的地方也叫“酸不溜根”。一般都是夏秋采回家晒干。酸不溜的花朵也是紫色的，成熟的酸不溜可以长到一米高，挂着这种紫色花朵，还是很漂亮的。紫色代表富贵，藏民有的会采回家装扮家里。这也是大自然带给的芬芳。中医认为，酸不溜具有清热，消积，散瘿，止泻的功效，主治大小肠积热，瘿瘤，热泻腹痛。

酸不溜附方

1、治寒疝，阴囊出汗

酸不溜根（鲜）五两至一斤。水二斤，熬成一斤，趁热装入罐中，用热气熏患部，熏时用被围上，熏一至二小时（全身出汗为好）。经群众应用，一般二至三次可愈。 （《中国沙漠地区药用植物》）

2、治热泻腹痛

①叉分蓼研面，每服3g，开水送服，每日服3次。

②叉分蓼15g，麦冬、茜草各9g。研末。每服3g，每日服9g，开水送服。（《内蒙古中草药》）

野葡萄一般长在大山深处，在农村他们不是随随便便没有方向去寻找的。因为这种野葡萄的叶子很旺盛，远远都能看出生在在哪里，在山上寻找道路上去采摘。野葡萄，看着很诱人，其实就两个字：酸、涩。野葡萄含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素，生食味酸甜可口，富含浆汁，是美味的山间野果。山葡萄是酿造葡萄酒的原料，所酿的葡萄酒酒色深红艳丽，风味品质甚佳，是一种良好的饮料。金铃子，成熟的金铃子瓤红味甜，有些像浓稠的鲜血吓人，所以让人望而生畏不敢吃。

金铃子俗称癞葡萄（也有的地区称为癞瓜,温州一带也有叫红娘或者荔枝瓜的），金黄色的外壳，上面鼓凸着若干大小不等的颗包，有些像苦瓜，和苦瓜同属于葫芦科植物，但不是同一种作物。苦瓜味苦，是蔬菜，可凉拌或熟食。癞葡萄是水果，成熟时，瓤是红的，味甜，含有丰富的维生素A和C。由于二者叶子和果实外形一样，所以不好区别。但苦瓜只要成果就可食用；而癞葡萄必须成熟才可食用，有的成熟后，果实会裂开，里面躺着无数鲜红的籽粒，绒绒地聚在一起。整个水果颜色非常艳丽，不由令人馋诞欲滴。

山丁子，味道酸甜酸甜的，晒干了就是一粒粒小糖球，味道不是一般的好。山丁子是很好的蜜源植物；木材纹理通直、结构细致，用于印刻雕版、细木工、工具把等；嫩叶可代茶，还可作家畜饲料。生长茂盛，繁殖容易，耐寒力强，中国东北、华北各地用作苹果和花红等砧木。根系深长，结果早而丰产。各种山荆子，尤其是大果型变种，可作培育耐寒苹果品种的原始材料。山丁子味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒。山丁子的营养成分高于苹果。其中有机酸的含量超过苹果的1倍以上 。果实成熟后可直接食用。也可在未熟软时以冰糖煮制或蒸制。山丁子是酿酒和调制纯绿色饮品的最佳原料，适用于加工果脯、蜜饯和清凉饮料，树皮可做染料。

龙葵，我们北方叫黑天天，熟透的非常甜，小时候一个个吃不过瘾，就摘一大把全塞嘴里，汁液饱满，那叫一个甜，有时紫色的汁液从唇齿中流出滴到衣服上，还不净。龙葵果是一种药用价值很高的植物，它就是中药龙葵结出的果实。龙葵的叶子是卵形或心型的，似辣椒叶，顶端尖锐；夏季会开白色小花，4－10朵成聚伞花序；然后会结出球形的浆果，有点像缩小版的葡萄，还没成熟的时候它是绿色的，成熟后就变为黑紫色了。

龙葵是一种中药，肯定有一定的功效，其实它主要主要清热解毒，活血消肿的功效，那么，龙葵果具有什么功效呢？

1、治内外各种热性炎肿：取适量龙葵果，煎汤内服或研成糊状外敷。

2、治舌炎：取适量龙葵果煎汤漱口。

3、治头痛、腮腺炎、脑膜炎、胃炎、肾炎：取适量龙葵果，研成糊状外敷局部。

4、治耳痛、眼部发炎：取适量龙葵果，挤出汁液，滴于耳道或涂眼部。

5、治各种热性皮肤瘙痒、痈肿：取适量龙葵果，研成糊状，与喀什粉、玫瑰花油调配制成敷剂，外敷于局部。

6、治烧伤，化脓性天花：取适量龙葵果，挤出汁液，与喀什粉调配制成软膏，涂于患处。

7、治肿瘤：取适量龙葵果，捣研外敷于局部。

8、治口渴，遗精。取适量龙葵果食用。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！