生病时，“发物”一口吃不得？一张发物清单，让你吃得明明白白

冬季经常会感冒，耳边听到的话就是“发物不能吃”，比如鸡鸭鱼肉之类的。在看病时，医生也会让忌嘴一些食物。这些要忌嘴的食物，和老人说的发物其实是一样的。身体安然无恙时，鸡鸭鱼肉都会照常吃，生病时，是不是就一口吃不得呢？今天来看大家说清楚。

生病时，到底还能不能吃发物？

发物，也就是会阻碍身体恢复，或者引发旧疾的食物，并非是绝对的，而是随时变化的。比方说，鸡鸭鱼肉中蛋白质含量高，常吃能提高免疫力，算不上是发物。可在感冒时就未必了，烹饪方式不对，加入葱姜蒜、辣椒以及过量食盐烹饪后，就不适宜感冒的人吃了，这时它们就成为发物了。

即便是感冒时，也要分情况的，有些人没有咳嗽，也没有痰，肉也是可以吃的，采用清蒸或者熬汤的方式就行，并非一口吃不得。少量吃得，还能补充营养，促进身体恢复。

有些食物看起来不是发物，也会转变成发物，比如枸杞、黄芪等。这类食物都是滋补食材，女性常会用来调理身体，却不是每种情况下都能吃的。当胸部存在问题，或者排便不顺畅时，它们就成为发物了，越吃身体可能越不舒服。

是不是发物，还要看自身的体质。女性多是寒性体质，男性多是热性体质，调理时所要忌嘴的食物就不一样。诸如西瓜、香蕉、枇杷之类的水果，都属于寒性水果，女性就不能多吃，男性则没有忌讳。诸如荔枝、龙眼、牛羊肉等，都属于温性食物，男性要关注嘴，女性倒是可以常吃。但这些食物，也都不是一口吃不得，只是不能贪嘴而已。

如果你还不是很清楚，记住这份清单就好了

牙齿经常疼，口腔还有溃疡，排便又不好时，多半是上火。此时，要少吃的食物则是生姜、辣椒、韭菜、牛羊肉、狗肉以及黄鳝等，它们都属于热性食物，吃多了身体表现会加重。

手脚像冰疙瘩，经常怕冷，脸上看起来惨白，多半是阳气受损。此时，要少吃的食物则是凉茶、各式冷饮、柿子、苦瓜、海带、木耳等，它们属于冷积食物，吃多了加速阳气流失。

工作没精力，冬天赖被窝，大便粘腻冲不走，多半是湿热过重。此时，要少吃的食物则是，猪肉、甜点、橘子（橘肉易生痰）、花生、瓜子以及油炸食物等，它们吃多了，会影响脾胃运化，加重湿气。

皮肤时常瘙痒，容易长水泡，多半是过敏体质。此时，要少吃的食物则是，海鲜、螃蟹、龙虾、鱼类、鸡蛋、牛奶以及豆类食品等，这些食物含有的蛋白质比较多，要比其他食物更易引发过敏。

总之，没有一种食物是绝对安全的，也没有食物绝对滋补，需要根据自己的体质以及身体状况，选择不同的食物来调理。除此以外，不管是什么食物，都要讲究量，吃多了身体都受不了。若是能做到这两点，生病时，“发物”并非是一口吃不得，反而会对身体恢复有帮助。