不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
>中医认为“痛则不通，通则不痛”。如果机体经络通畅，身体通常不会出现疼痛，也少有疾病发生。
我们的机体遍布着经络和穴位，这些经络和穴位对应着身体的各个部位，并对这些部位产生一定的影响，如果一个人的胆经不通会对机体造成什么影响呢？
胆经淤滞的人，可能导致内分泌失调，出现油脂分泌旺盛，头发容易油腻，胆经不通的人，还易导致毒素堆积，胆经不通畅，还会导致疼痛，沿着胆经的路线会出现头部，肋下，脚，脚踝等地出现疼痛。俗话说肝胆相照，胆经不通则肝脏受累，胆经不通，可能会导致肝脏毒素排出不畅，从而诱发脂肪肝。
胆经不通应该怎么办？今天小编就教大家来敲胆经。
方法：
找一个支点，将脚放在支点上，保持腿部的放松，然后找到胆经的位置，沿着胆经有四个重要穴位，分别是环跳穴，风市穴，中渎穴以及膝阳关穴，将手部握成空拳，着重敲打这四个穴位，每天敲打200次，力度稍重。
敲胆经有最佳时间吗？
敲胆经最宜选在白天，晚上过了11点后就不要再敲了，这是因为晚上是气血运行胆经的时间，易伤害胆囊健康。敲胆经的好处。
敲胆经有什么好处？
每天坚持敲一敲胆经能够促进血液循环，促进肝血生成，有利于对头发的滋养，从而利于黑发生成。
敲打胆经能够促进新陈代谢，加速血液循环，从而有利于肝脏排毒，有利于机体排毒，从而起到淡化色斑，赶走皱纹的作用。
体重减轻了
经常敲打胆经本身也对大腿和臀部起到一定的刺激作用，能够加速腿部脂肪的燃烧，而且敲打胆经由于促进新陈代谢，从而能燃烧多余的脂肪，非常适合下半身肥胖的人使用。
没事敲一敲胆经，还能够提高免疫力，强化全身经络，能够起到一定的预防疾病作用。