断奶有几种方法，最舒服的方式是自然离乳，但是这个一般是哺乳到两岁，孩子大了饮食多样化，母乳吃的少，乳汁自然而然分泌逐渐减少。另一种是一次性断奶，就是突然一天就断奶，大人和孩子都比较难受。还有一种介于两者之间，就是逐渐减少孩子吃奶次数，慢慢断奶，这种对于孩子和妈妈痛苦都比较小，但是操作起来难在坚持与控制吃的次数，一不留神就前功尽弃。
我大宝断奶时也是采用了一次性断奶法。但是我提前去医院找医生开了回奶药（中草药不影响下次哺乳的）然后回来每天熬水喝。前四天还是比较痛苦的，走路都不能走快，乳房硬的像石头，一不留神碰到就疼的厉害，抱孩子就更难受了，期间为了减少泌乳，我几乎不喝汤汤水水，口渴的难受也只敢轻轻呡一口水，差不多在第七天时才感觉不怎么涨了，去医院找护士排了奶后，就没有再涨奶了。
断奶时注意以下几点可以少受点痛。
首先，如果时间允许的话，最好不要一次性断奶，比较痛苦。
其次，采用一次性断奶时可以提前去医院开一些不影响下次哺乳的回奶药，这样可以适当减少涨奶次数。
再次，断奶期间如果涨的特别厉害，其实是可以用瘦排出一点点乳汁的，注意不要排的太多，次数也不要太频繁，这样不但能减轻痛苦还能避免造成积奶硬块。
另外，断奶期间少吃下奶食物，比如各种汤汤水水，这样可以减少涨奶次数。
最后，断奶结束后一定要找人帮忙把积的乳汁排出来，但不要排空，这点很重要。
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