从宝宝出生开始，一直让父母头疼担心的是宝宝的免疫力，稍微一个不注意，宝宝就感冒、头疼、拉肚子，严重的话会影响宝宝的整个免疫系统，可见体质不好对于宝宝而言是大事！
本来宝宝是正处于长身体的黄金时期，如果经常生病就会影响宝宝的生长发育，可能会比同龄的孩子矮小、瘦弱等。为了让宝宝能健康的成长，哪4招能增强宝宝的免疫力呢？跟小编去学一下吧。
1、高质量的睡眠
研究表明，新生儿每天要保证16-20个小时的睡眠时间，即使宝宝在6个月时，也要保证每天15个小时在睡觉。事实上大人也需要高质量的睡眠，何况是宝宝，只有睡眠质量好了，才能更好地预防疾病，有利于生长发育。
2、环境安全、健康
新生宝宝是比较敏感的，身体的各个部位也会脆弱，所以要保证一个健康的成长环境。如果家里有人吸烟，一定要制止，烟里面含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，宝宝吸入过量的二手烟，就会影响到宝宝神经、大脑、肺部的发育。平时出门在外，也要注意所处的环境和空间，以免受到细菌侵害宝宝的身体。
3、增加户外活动
要想宝宝有一个强健的体质，一定少不了适当的运动，运动能增强宝宝的体质。如果宝宝已经学会走路了，可以偶尔带宝宝出去走动，和其他小朋友玩游戏之类的，既能提高宝宝自身的免疫力，还能培养宝宝的人际交往能力。
4、饮食合理
对于宝宝而言，合理的饮食是很重要的，能保证宝宝的营养。如果宝宝的自制力不强，会趁家长不注意就偷偷吃零食，而零食吃多了就会影响食欲。尤其是一些零食含糖高、油脂高等，这些都是会影响宝宝的成长。
宝宝体质不好，这4招要知道，有效增强宝宝的免疫力，让宝宝健康成长。