核桃早上吃还是晚上吃好很多人都弄错了，现在知道还不算晚

核桃早上吃还是晚上吃好？很多人都弄错了，现在知道还不算晚

核桃是在早上吃好？还是在晚上吃好呢？核桃最好是在早上吃好，因为早上是最需要能量补充的时候，一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早上的时候吃一些核桃既能补充营养，又不用担心长胖，而乐而不为呢，你吃核桃会是在早上吃吗？

假如在晚上吃核桃的话，会有多余的热量没有消耗光就睡觉了，容易使脂肪囤积在身上，并且晚饭后运动量较小，核桃比较难以消化，吃得太多的话还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收，对健康非常不利，吃核桃最好还是选择早上吃哦，你知道了吗？温馨提示：核桃不能大量吃哦，这样子很容易导致上火，一般一天最好吃2-3颗左右就可以了，你知道了吗？

你们喜欢吃核桃吗？你们一般吃核桃是在那个时间吃的呢？