崔玉涛的育学园
家里的宝宝小小年纪，为啥总喊腿疼呢？
排除是生病的可能，经常会觉得腿疼，睡觉醒了，就说腿疼……
宝宝晚上睡着了腿疼醒了，是生长痛吧？
夜里隔三差五哭着喊腿疼，第二天又好了，医生说生长痛，这算不算缺钙？关键个子还偏低
右腿有点x型，有时晚上会说腿疼，不知道是不是因为x型腿的原因？
以上这种莫名的疼痛，都和一个词联系在一起：生长痛。
今天我们就来说说，生长痛究竟是怎么回事，以及孩子发生生长痛时，我们又可以做些什么。
生长痛究竟是什么？
目前，生长痛的定义还没有一个明确的共识。
但我们日常说的“生长痛”，一般用于描述孩子在夜间或小睡时痛醒，但又没有任何骨骼肌肉异常表现。
“生长痛”，也称为“儿童期特发性夜间疼痛”，是良性的，通常在初次发作后1年或2年内会消失。
针对学龄儿童的调查表明，多达10%-20%的儿童曾有过生长痛。女孩的患病率略高于男孩。
生长痛的病因是什么？
在孩子生长最迅速的阶段，生长痛并不常见。
所以，长个子并不是导致生长痛的因素，孩子生长痛也不代表是在长个子。
通常认为，情绪障碍和精神性疾病是生长痛可能的病因，但因为生长痛没什么严重的后果，所以也没有系统的研究结果。
一般孩子体力活动增加，比如白天上蹿下跳、到处跑动，则可能引发生长痛。
孩子骨密度较低，也可能引发生长痛。一些研究表明，维生素D水平低的儿童补充该维生素可显著减轻疼痛。
还有研究表明，遗传因素对生长痛也有一定促成作用，70%的生长痛孩子有家族成员存在生长痛。
生长痛的特征
1、疼痛通常发生在一天的晚些时候，或孩子会因疼痛而醒来。
2、疼痛一般集中在肌肉上（大腿、小腿、膝盖），与关节无特异相关性，所以关节部分看起来是正常的。
3、疼痛至少一月1次，且至少持续3个月。
4、疼痛呈间歇性，中间有至少持续数日的无症状期。
5、白天活动量增多可能加剧疼痛。
6、体格检查结果正常。
7、如果进行了辅助检查，其结果也正常。
孩子生长痛，应该怎么处理？
按摩、拉伸：
孩子喊哪疼，就帮他按摩一下。
也可以对肌肉进行拉伸锻炼，或许能减轻慢性症状。
吃镇痛药：
非处方镇痛药(如对乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的热疗，或许能够达到紧急缓解疼痛的效果。
在睡前给予对乙酰氨基酚或布洛芬，或许能预防孩子白天活动量增加之后在夜间痛醒。
注意，不建议家长擅自给孩子用药。
如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，建议去医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。
补充维生素：
维生素D水平低的孩子，应使用维生素D和钙补充剂。
理疗或矫正：
活动过度、足力线不良、膝外翻和/或平衡能力差的孩子，接受理疗和/或使用足矫形器，可以减轻疼痛。
这些情况，需要引起重视！
如果孩子有生长痛的典型表现且白天无疼痛，同时无其他健康问题，通常可以临床诊断生长痛。
如果孩子存在与活动相关的、不明原因的关节痛，则需进行全面的病史采集和体格检查，来鉴别生长痛与其他更严重的疾病。
如果发现孩子喊疼时伴有以下情况，就需要及时就医进行详细诊断了：
1、长期疼痛，早晨疼痛，或某个特定区域或关节肿胀或发红。
2、与受伤有关的疼痛。
3、发热。
4、跛行、一瘸一拐（可能是感染、骨质坏死、风湿性疾病）。
5、孩子身上出现不寻常的皮疹。
6、食欲不振。
7、虚弱。
8、疲倦。
总的来说，生长痛不是什么大事，但是可能影响睡眠，让孩子的情绪down掉，想象力丰富的孩子还会担心自己得了”绝症“。加上生长痛一般到了白天就不痛了，有的家长还会觉得孩子在装病，真是让人大呼冤枉……
所以，尽可能地去帮助孩子缓解疼痛，同时安抚一下孩子们脆弱的小心灵，也是有必要的！
最后，也不要擅自以为孩子是生长痛就掉以轻心，从而忽视了其他疾病的可能性，最重要的是一定要带孩子接受检查，请医生排除其他疾病哦。
你家娃开始生长痛了嘛？
你是怎么做的呢？
参考文献：
[1]https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/growing-pains?search=%E7%94%9F%E9%95%BF%E7%97%9B&source;=search_result&selectedTitle;=1~25&usage;_type=default&display;_rank=1
[2]https://kidshealth.org/en/parents/growing-pains.html?WT.ac=pairedLink
图源：站酷海洛