晚上10点后才入睡的孩子，会出现这2大危害，家长不要掉以轻心

现如今很多孩子除了繁重的课业之外，还有很多兴趣爱好班，在公共场所当中也已经很少看到孩子活蹦乱跳的一面，而是呈现出来目光呆滞的样子，看着就非常的疲惫。

很多人也会非常好奇，现如今的孩子怎么变成了这个样子，其实只是因为父母对他们的期待过大，给他们造成了很多的压力，让他们在小小的年纪就已经背负了不属于自己的责任。

所以，才呈现出来如此没有精神的状态，这对孩子成长来说并不利，甚至还可能会使他们的身体出现问题。

这段时间媛媛完成作业基本上在十点之后，入睡的时间更是非常晚。

家人对媛媛给予了很大的期待，为其报了很多兴趣辅导班，马不停蹄的媛媛每天都没有闲暇的时候，媛媛最近表现出精神恍惚的样子。

即使面对自己喜欢的事情也提不起兴趣，成绩也不断的下滑，身体情况也大不如前，频繁性的感冒，感觉到有些不正常的家人将其带到医院中。

家长才知道是因为休息不足造成的免疫力下降，因为睡眠不足，使媛媛的身体出现了问题。

对孩子来说如果在十点之后还没有入睡，对身体会产生很大的危害，作为家长的你别掉以轻心。

经常性的晚睡对孩子身体造成难以想象的危害

1、睡眠不足造成的免疫力低下

睡眠不足会使一个人的身体陷入到疲惫的状态中，也会引发各种疾病的产生，对于孩子来说，充足的睡眠能够补充体力，同时也能够让他们身体快速的发育。

一旦出现睡眠不足的情况，会使孩子在一天当中都没有精神，长期以往下去还会造成孩子免疫力低下的情况。

各种疾病也会随之而来，相信这样的局面，是每一个家长都不愿意看到和面对的。

2、睡眠不足出现的精神恍惚

当孩子出现睡眠不足情况的时候，他们的精神一定无法集中，即使家长给他们报更多的补习班和兴趣班，孩子也没有办法提高自己的学习效率，恍惚的精神甚至还可能会使身体陷入到险境中。

为了使孩子的学习效率能够快速的提高，家长一定要保证孩子的睡眠时间和质量。

当孩子不入睡，家长应该怎么做？

1）、营造睡眠的环境

当孩子没有办法快速的进入到睡眠状态中，可以给他们提供一个舒适的睡眠环境，不妨将灯光都关掉，在如此环境之下没有了外界困扰，相信孩子一定能够快速的进入到睡眠中。

而且这样的环境也能够帮助孩子达到一个高质量睡眠的状态。

2）、培养良好的睡眠习惯

在培养孩子睡眠习惯的时候，家长一定要注意在睡前尽量不要给孩子进食过多的食物，这会成为胃部的负担。

同时在睡眠过程当中也可能会造成身体的不适，可以在睡前给孩子讲一些故事，不仅能够让他们明白一些道理，同时也能够让他们感受到父母的陪伴。

睡眠对于每一个人来说都是至关重要的，不仅能够使身体疲惫的身体进入到舒缓的境地，同时也能够让自己通过睡眠补充体力。

这是一个无法忽视的自然规律，如果父母希望孩子在学习中变得更加优秀，以孩子的身体作为代价，这样的父母是不合格的。

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