不想宝宝出生后被黄疸“找上门”，孕期孕妈坚持“三不做”很关键
文丨C妈学堂
有些宝宝在出生后的一段时间，在宝宝的脖子、身体等部位，甚至是全身部位，出现一些泛黄的症状。
而这种泛黄的症状，通常会在几天后慢慢消退，这种症状在医学上被称之为“黄疸”。
不过，并不是所有宝宝出现黄疸后，都会在安全的情况下自动消退，有些黄疸可能会反复出现，或是长期不退，甚至加重，更严重的可能会损伤宝宝的神经系统乃至生命。
所以，很多家长在看到自己的宝宝出现黄疸之后，都是比较紧张的。
张女士就是一名新妈妈，宝宝刚出生的时候，张女士就被吓了一跳，因为宝宝满身就像是被水泡了很久一样有一层白皮（其实这是胎脂，很多宝宝都有），并且宝宝长得实在是“有碍观瞻”。
不过，其实几乎每个宝宝刚出生的时候，颜值都很“丑”，但是这种丑，主要是由于宝宝的皮肤和五官等没有长开的缘故，随着宝宝年龄的增长，模样也会跟着变化的，这点家长不必太过担心。
当然，张女士最在意的，并不是自己宝宝的颜值问题，而是健康问题，所以张女士第一时间就仔细地审视了宝宝，发现宝宝并没有黄疸的迹象，于是，悬着的心终于落了地，张女士还很庆幸自己的宝宝没有得黄疸。
但是到了第三天，张女士却紧张了起来，因为宝宝的身上开始出现了泛黄的迹象，而这正是黄疸的典型外向表现，于是，张女士就立马咨询了专业的人士。
其实，面对这样的情况，可以说每个母亲都会紧张的，毕竟母亲对于宝宝的爱是难以言喻的。
而当张女士咨询过医生之后，紧绷的心稍稍放松了一些，因为经过判断，张女士宝宝的这种黄疸，出现时间较晚，大概率属于正常的生理性黄疸，是一种正常情况，通常不会有严重的不良反应，并且
会在一到两周内自然消退
，家长无需紧张。
对此，张女士虽说放下心了，但是还有疑惑，难道黄疸还不一样？
科普知识：黄疸的类型
严格来说，我们可以将黄疸看作一个症状，而不是疾病。黄疸的出现，是由于不同因素造成的：
普通黄疸
普通黄疸，也就是宝宝本身的生理特征导致的黄疸，这种黄疸的成因主要和宝宝本身的发育不完全性有很大的关系。
出生之后的宝宝，因为自身的生存环境发生了巨大的改变，出生前依靠胎盘生存，但是出生后需要自主呼吸等等，导致宝宝的肌体对于红细胞的需求性降低，而这时候胆红素就会大量产生。
然而，胆红素的产生如果过多的话，多余的胆红素就会因为无法及时的代谢而游离至宝宝的身体各处，从而导致黄疸的发生。
至于造成胆红素过多的原因：
一是，
因为本身胆红素的生成单位数量较多，这主要是源于红细胞被破坏的速度较快以及血红素加氧酶含量较高引起的。
二是，
因为宝宝本身的肝脏功能不完全，对于胆红素的摄取能力较差，结合胆红素的能力也不足，排泄胆红素的功能也很弱，这就会导致胆红素的体内滞留。
三是，
因为宝宝的肠道菌群不成熟，无法将肠道部位的胆红素进行转化，导致胆红素的滞留。
疾病造成的黄疸
相较生理性黄疸，病理性黄疸就比较危险了，因为这时候的宝宝，本身不单单具备了黄疸的症状，还正在遭受其他疾病的侵扰。
容易激发黄疸的疾病，常见的有肝炎、败血症、新生儿溶血症、胆道闭锁以及遗传性疾病等等，当宝宝患上这些疾病的时候，很容易产生黄疸症状。
并且，在拥有黄疸症状的同时，宝宝还可能会并发体温异常、食欲不佳、恶心呕吐、粪便颜色减轻、尿液颜色变黄等情况。
病理性的黄疸需要家长及时的带宝宝进行治疗，不然的话可能会激发核黄疸的发生，从而导致神经系统受损，如果病情比较严重的话，那么还会危及到宝宝的生命。
其他因素导致的黄疸
除了生理性和病理性的黄疸之外，还有一些因为其他因素激发的黄疸现象，较为常见的就是母乳性黄疸、药物性黄疸，这些黄疸的产生因素都是基于相应的物质摄入，而导致体内胆红素增多形成的。
怎么做才能避免宝宝出现黄疸症状呢？
要避免黄疸的发生，孕期孕妈要坚持“三不做”：
①不做“贪吃鬼”
很多女性在没有怀孕之前，其实都是“贪吃鬼”，很多女性都喜欢一些麻辣刺激的食物，感觉这样的食物才能够刺激自己的味蕾，造成一种饮食享受。
但是在怀孕之后，建议孕妈妈们就不要再馋嘴了，尽量吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激，因为辛辣刺激的食物很可能会导致孕妈妈产生内热，导致孕妈妈血压升高，还有可能激发孕妈妈的肠胃问题等等，从而增加宝宝患上黄疸的可能性。
另外，除了辛辣刺激，那些零食、甜食等不太健康的食物，也尽量少吃，因为那些食物中的添加剂较多，且糖、盐分较高，对于孕妈妈的健康指数提升并没有好处。
②不做“减肥侠”
爱美之心人皆有之，但是怀孕期间可不是一个好的减肥时段。
有些孕妈妈在怀孕的时候，仍旧以节食等方式来保持体形，这就有点自私了。
因为在怀孕之后，孕妈妈所摄取的营养，可不是仅供自己一人了，还需要保证胎儿的正常发育，以免增加宝宝患上黄疸的几率，所以孕期孕妈最好不要节食。
另外，有些孕妈妈在孕期因为产生了怀孕反应，所以造成了严重的偏食行为，这也是不可取的，这样的情况同样会导致胎儿缺乏影响，影响胎儿健康发育，提升宝宝患黄疸的几率。
那么，孕期有反应，吃不下怎么办？其实方法很多，比如将菜式换一个做法，或许孕妈妈就喜欢吃了，也或是补充孕妇奶粉等等，总之，想要补充营养，是绝对有办法的。
③不做“夜猫子”
怀孕之后，以往的不良生活习惯都需要进行改正，尤其需要注意的就是作息问题。
孕妈妈的作息习惯将会严重的影响到宝宝的健康发育，如果孕妈妈在孕期经常熬夜，那么将会直接影响到胎儿的成长，可能会导致胎儿发育缓慢甚至引发早产等等。
所以，如果怀孕了，到了睡觉的时间就放下手机、放下工作、放下娱乐、放下一切好好睡觉吧。
（
本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）