养生显著的好食物，不可错过，令人肌肤红润，容光焕发，越吃越好

养生显著的好食物，不可错过，令人肌肤红润，容光焕发，越吃越好

黄皮果有一定的药用价值，黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。

黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

黄晶果的水果可以鲜吃，也可以做成沙拉以后再吃。是一种热带水果，黄晶果的营养成分特别丰富，黄晶果含有的卡里露很低，含有大量的蛋白质，甘油质，钙，磷，等特质，都是人体必备的营养成分之一。

冬季是养生保健的好时节，冬季还未结束，此时抓住时间的尾巴，进行食疗滋补，是很明智的选择，能显著提高人体的免疫功能，有效的促进身体的新陈代谢，促进体内有害物质尽快排出。促进营养物质在体内的转化，保证身体的健康运行，远离疾病，身体更加舒适。食疗养生还有至关重要的一点，那就是要坚持下去，不可懒惰，希望你能一直拥有健康的好身体，身体素质一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！