枸杞在我们，日常生活中很常见，具有温和滋补的效果，可以说枸杞，对于身体的保健，已经深入人心了。在很多注重养生的，人群中很受欢迎，可以用枸杞来，泡水、熬汤都是，很不错的选择。
枸杞，是个温热的食物，可以帮助身体补气血。而且枸杞内的，铁和维生素，含量很丰富。而且枸杞还含有，丰富的枸杞多糖、多种维生素、硒及黄酮类，等抗氧化物质，可对抗自由基过氧化，还可以起到，延缓衰老的作用。
枸杞可以扶正固本，还可以滋阴补肾，一直是改善，身体素质的上上品，因此适当喝枸杞，还可以延缓衰老。更重要的是，经常喝枸杞水，可以补肝肾，明目的同时，提高人体的免疫抵抗力。所以枸杞养生既健康，又能保持身体年轻。
民间流传着，“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。可见黄芪对，健康的好处，因为黄芪具有，益气的作用，能帮助健脾胃补气血。而且用黄芪水，来调理身体，不仅让身体更健康，还能滋润肌肤、发挥祛湿的作用，另外黄芪中，含有大量蛋白质，以及大量维生素，对于肾脏功能提高，也是非常有帮助的。
所以枸杞和黄芪，可以说是天生一对，泡水喝连喝3天，不仅肝干净了，肾气也补满。
那么说到补肾，我们在日常生活中，还有哪些方法可以养护肾脏呢？1、控制尿酸
研究表明菊苣和栀子，能够在尿酸合成过程中，有效抑制酶的作用。降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。
2、补肾
生活中有很多东西，对补肾都很有好处。下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装，经常泡水喝能够，帮助我们补充肾气，促进代谢和排毒，养护肾脏。
另外，搭配一个养生壶，快速烧水随时预约，还能长效保温冲泡，养生效果加倍。