香蕉是我们日常很常见的一种水果，几乎每个人都能吃得到，因为它不仅味道好，而且对健康非常的有利。
首先，香蕉最大的特点几乎人人都知道，就是它可以润肠通便。因为香蕉中富含大量的水溶性纤维，可以刺激排便，减少胃部食物的堆积。所以一些有便秘的人或者老年人可以适当的吃一些香蕉，减少便秘的发生也对健康有好处。
第二就是香蕉可以养胃，因为香蕉中的水溶性纤维可以缓和胃酸的刺激，防止胃黏膜遭到食物的破坏。另外香蕉中含有大量的果胶，它可以平衡胃中的菌群，是外部的整体环境趋于平稳。所以有胃病的人或者需要养胃的人可以适当的吃香蕉。
此外香蕉中的某些物质，还可以清除血液中的垃圾与毒素，所以爱美容的人就可以吃香蕉来排毒。血液中的垃圾与毒素减少，就对血脂和血压有所作用，因而他可以治疗三高疾病。
但是香蕉属于一种性寒的食物，且热量和糖分比较高，所以胃寒体寒的人及糖尿病人应该少吃或者不吃。而且没有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，会刺激胃部，造成便秘。
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