现在人们的生活水平有了很大的改善，而且每个人都希望自己能够身体健康，而且也特别的长寿。尤其是对于一些过了50岁的人来说，在平时也特别注重养生和保健。其实长寿和遗传因素具有非常重要的关系，当然也与生活习惯，饮食习惯和生活环境有非常重要的关系。而对于长寿的人来说，一般这3件事能够轻松做到，若你也如此，那就恭喜了！
长寿之人，这3件事能轻松做到，若你也如此，那就恭喜了！
1、饮食清淡，吃饭八分饱，细嚼慢咽
其实饮食和人的身体健康具有非常重要的关系，因为一日三餐对人来说都是特别重要的，因为只有摄入足够的食物人才能生存，所以在平时我们一定要保证合理的饮食。如果想要健康长寿的话，一定要注意合理膳食，饮食以清淡为主，这样才有利于血管的健康，而且还能够预防血压和血脂上升。而且在吃饭的时候应该细嚼慢咽，尽量吃吃八分饱，这样更加有利于肠胃的消化和吸收。
2、多喝茶
生活中也有一些人在平时有喝茶的习惯，其实在平时如果学会正确的喝茶方式，对人的身体健康也是有利的。因为茶叶当中含有很多有益的成分，如茶多酚，这种物质能够帮助身体进行清热解毒，进而有利于血管的健康。如果在平时经常用蒲公英泡水喝的话，也可以抗菌消炎，对身体健康有利，这样也更有利于人长寿。
3、大、小便通畅
中医理论认为：肠道不通，百病丛生，所以肠道的健康对人来说也特别重要。如果过了50岁之后依然能够大、小便特别顺畅的话，可以将体内的毒素和垃圾顺利的排出，进而避免身体进行二次吸收，所以对身体健康也更加有力，而且这样的人也更容易长寿。