爱美人士记得吃3种食物，排毒清肠，美容护肤，补益身体，身体好

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这是一种吃了不会后悔的食材，它叫腰果 以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

这是一种吃了不会后悔的食材，它叫野草莓 野草莓能预防癌症，因为它含有的花青素和儿茶素都是天然抗癌成分，这些物质不但抑制癌细胞再生，还能减少人体组织细胞的癌变几率，平时多食用野草莓，可以有效减少乳腺癌结肠癌以及皮肤癌等高发癌症的发生。你学到了吗？

这是一种吃了不会后悔的食材，它叫鱿鱼 鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。你喜欢什么呢？评论里说一下呗。