很常见的3种食物,坚持常吃,补中益气,清肝明目,改善肤色
很常见的3种食物,坚持常吃,补中益气,清肝明目,改善肤色巴西坚果的种子中含有百分之十四的蛋白质,百分之十一的碳水化合物,百分之六十七的脂肪和丰富的硒、镁、维生素B1,还有大量的氨基酸和矿物质,这些物质可以为人类的大脑提供充足的营养,可以健脑益智;大量的天然的油脂,而且这些油脂多以不饱和脂肪酸为主,它们进入人体以后有利于人体内脂溶性纤维素的吸收,能补中益气,也能清肝明目,增强免疫力。