冬季冷归冷，但空气干燥易上火，家长知道这些，让宝宝吃嘛嘛香

最近宝宝总是不喜欢吃饭，还经常哭闹，仔细一看才发现原来是上火导致舌头上长了一个水泡，四周还有红血丝，一碰就痛，怪不得宝宝最近食量下降。

也是怪我大意了，没有想到冬季上火这么严重，但是宝宝还小，身体还在发育，不适合用太多激烈的下火方式，只能给他喝一些降火的固体饮料。

估计很多宝宝也有类似的情况，那就一起来看看如何用温和的、适合小宝宝的“灭火”方法吧！

首先当然是给宝宝多补充水分了，冬季气温寒冷干燥，宝宝的新陈代谢速度比成人更快，体内水分蒸发也更快。

所以让宝宝多喝水、少吃油炸食品，从内部补充水分，能很大程度上缓解宝宝上火症状。

宝宝身体正处于高速发育期，不能随便用药，避免其中某些成分对他造成不可逆转的伤害。

所以降火的方式一定要绝对安全、天然，家长就可以给宝宝多吃蔬菜水果来预防，比如：梨和柚子等。

而且宝宝上火通常也会导致便秘，蔬果中的膳食纤维还能增加肠胃蠕动，缓解便秘呢！

如果说喝水是补充内部水分来预防上火，那么增加室内空气湿度就是从外部补充水分，减少上火风险。而且宝宝口干舌燥、嘴角起皮等，这些也是上火症状之一，归根结底还是由于空气太过干燥。

家长可以通过增加湿度方式来中和空气的干燥程度，减少宝宝体内水分的挥发。所以家长们不要忘记在冬天放置一台空气加湿器，内外双管齐下来补水，“灭火”当然分分钟。

前段时间，北方的暖气已经开了，南方虽然没有暖气，但是空调也都是时刻准备着，但是暖气和空调，让原本就干燥的空气越发干燥，上火的宝宝越来越多。

而且室内空气不流通、加上闷热，很容易让宝宝呼吸不畅、头晕、身体不适，所以，家长一定要记得时常开窗通风，让新鲜空气流进来。这样既能防上火，还能减少室内细菌滋生。

这就是几种常见、安全还简单的几种败火小妙招，家长们赶快收藏吧！那么各位家长有没有其他的“灭火”小方法呢？欢迎一起来讨论。