想长寿，就要排毒，常吃3种食物，清热排毒，平肝降压，清理肠胃

想长寿，就要排毒，常吃3种食物，清热排毒，平肝降压，清理肠胃

开心果

开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。

菊花

喝菊花是有败火的效果，因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质，所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用，容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试。

柑子

柑子为芸香科植物茶枝柑、瓯柑等多种柑类的成熟果实，别名金实、木奴、瑞金奴、扁柑、柑果等，主产于广东、福建、台湾等地，秋季果实成熟时采收。柑子具有生津止渴、利尿的功效，适用于热病咽干、烦渴、小便涩痛、慢性咳嗽、肺气肿等病症。