养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
山楂是我国特有的药果兼用树种。具有养颜瘦身的作用，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，对于人来说具有很好的消化作用，能够快速的提高体内的新陈代谢，消耗掉体内的对于脂肪，让我们越来越瘦。所以女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，可以达到美颜瘦身的效果。
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。还可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。每天喝一杯山楂干泡水可以降压又减脂，山楂可以清除肠胃有害细菌，有助于消化，具有养肝去脂的功效。对清理人的肠道有很大的帮助。含有许多的活性物质，对降血压、降血脂有很好效果。
柠檬色泽橙黄，气味芬芳，是一种营养极高的水果。含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 ，是天然的美容美白圣品。
所以山楂和柠檬一起泡水喝，皮肤白净，体重也悄悄降