大家发现没有，很多女生一到冬天就会手脚冰凉，这是因为女性本身要比男性更容易贫血，血液循环不通畅，手脚四肢就会发凉，怎么也暖不热，促进血液循环的办法除了泡脚，还有一个非常好用的办法就是多吃暖宫活血的食物。
冬季手脚冰凉，试试隔三差五吃1次它，活血养肤，手脚变暖了！它就是生姜，营养师大乔告诉大家，生姜不仅是一味调料，还是一种很重要的中药材，它有着活血驱寒的功效，有痛经困扰，手脚冰凉的朋友们，每周喝几次生姜茶，可以帮助我们的身体驱寒活血，今天教大家一道简单的姜枣茶，用料非常简单，茶里添加了红糖，不仅可以缓解生姜的辛辣口感，红糖还有补血养肤的作用，喜欢的朋友快来尝试下吧！
快手姜枣茶
By 小小多和包子
配料：
姜 10克、枸杞 10克、大红枣 3个、红糖 15克、无 无
烹饪步骤：
1.材料准备好。姜最好用老姜，洗干净，不去皮。枸杞用温水泡发好。
2.姜先拍扁，再切碎。
3.红枣去核，撕成小块。
4.将姜、枸杞和红枣放入豆浆机中。
5.加入适量水，不要超过上限。选豆浆功能。
6.到时间，开盖。
7.红糖加入杯子中。
8.将打好的姜茶倒入杯中，不要搅拌，让糖慢慢化开。不那么烫了就可以喝了。
烹饪小贴士：
食用功效
1、镇吐：有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法。
2、活血驱寒：对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。
3、杀菌：体外实验表明，姜对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。
4、解毒：生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎汤饮服，可用于中半夏、南星毒引起的喉哑舌肿麻木等症。
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