多给孩子吃的炒菜，补钙补铁，长高益智，提高免疫力不怕冷

在生活中，我们不仅要注意孩子的冷暖工作，还要注意孩子的营养供给，因为孩子随时都在生长发育，也需要充足的营养。今天介绍的菜是豌豆炒肉丁，不仅营养美味，而且营养丰富，有助于孩子的成长和发展，让我们来看看它的做法吧!

豌豆富含蛋白质、糖、粗纤维和各种矿物质、维生素和微量元素。豌豆中富含铜和铬，能有效增强儿童造血功能，帮助骨骼发育和大脑发育，提高智力。它所含的铬可以帮助糖和脂肪的新陈代谢，维持正常的胰岛素，帮助稳定血糖。

豌豆富含蛋白质，能有效增强孩子的抵抗力，防止常见病的发生，冬天很少生病，不怕冷。豌豆含有胡萝卜素。食用后，可有效防止致癌物质的合成，有效抑制癌细胞的增殖，降低患癌风险。豌豆富含植物纤维，可以帮助肠胃蠕动，有助于排毒。