帮助宝宝健脾养胃吃“2粥1水”让宝宝胃口好，身体壮

经常会有妈妈问到，宝宝脾胃不好怎么办？很多时候妈妈都会忧心宝宝的脾胃问题，因为宝宝的脾胃不好会直接导致宝宝经常感冒发烧流鼻涕，而且营养吸收得也不好，影响宝宝的健康成本！同时，妈妈们也会说，对宝宝的饮食已经是十二万分小心了，为什么脾胃会这么差？

其实，有很多时候妈妈已经意识到了，孩子脾胃虚弱跟家长的喂养有着巨大的关系，换句话说就是孩子脾胃不好是家长导致的！因为6岁之前的宝宝，脾胃还没有发育过程中完成，所以在宝宝的喂养上面需要格外精心才可以。

父母的以下行为，会导致宝宝脾胃变差

（1）追着喂饭：现在的家庭生活条件越来越好了，孩子自然而然成了全家人生活的重心，一旦孩子闹情绪不肯吃饭，家长们总是捧着饭碗，跟着孩子屁股后面，使劲哄着孩子吃饭，而且是能吃一口算一口！其实宝宝身体的各机能发育还不完善，如果家长追着喂饭很容易影响导致孩子出现消化不良，损伤肠胃，很容易造成宝宝脾胃失和。

(2)过量喂食:作为家长，总是担心孩子吃不饱，每顿饭都要喂饱他。特别是，有些父母总是给孩子补充各种营养，但这些营养食品本身比较难消化，容易导致孩子脾胃运化虚弱。

（3）频繁喂食：年龄小的孩子总是比较好动的，家长就用到了自己的心理，猜测孩子玩耍过后，体力消耗过大肚子会饿，所以经常给孩子各种加餐。小孩子一天最多进食5餐就差不多了，而且不建议给孩子吃太多乱七八糟的零食，尽量以健康的粗粮饱腹即可。否则孩子吃东西的次数过多，会影响正餐的食欲，还会不断加重脾胃的负担。

如果有以上不良行为的家长，请立即制止，发现宝宝经常积食，脾胃虚弱的家长，可以学习分享以下食谱，宝宝的脾胃会很快好起来。

经常吃“2粥1水“，宝宝的脾胃一天比一天好

【1粥】营养蔬菜粥

准备西兰花、胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜，焯水后切碎，大米洗净煮成粥，然后加入切碎的蔬菜，小火慢煮15分钟，最后加入少许盐调味。

准备山药、南瓜，去皮切成小块，放入蒸锅蒸15分钟后碾成泥，大米洗净直接下锅煮成粥，煮30分钟后，放入山药、南瓜泥搅拌混合均匀，再用使用小火煮20分钟就可以了。

【1水】白棘苓白扁豆芡固体饮

如果是六个月到十二岁的宝宝家长可以给宝宝喝点白棘苓里面有；鸡内金，山楂，白扁豆，苹果，山药，茯苓，芡实，大枣，沙棘果，葡萄，每次取一小包用温水孩子饮用。健脾养胃，宝宝吃饭香身体壮。