炖玉米加一宝，孩子常吃，健脑益智，个头猛长，学习更好！

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玉米是一种粗粮，相信大家都知道的，玉米是一种健康的食物。玉米不但好吃，而且好处多，十分受人们的喜爱。

玉米中富含叶黄素和玉米黄质，是保护眼睛的强大抗氧化剂，可以吸收进入眼球内的有害光线，辅助保护眼健康。玉米中含有镁元素，可促进肠胃消化，利于瘦身。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。玉米中所含的胡萝卜素，有防癌作用；玉米还含有丰富的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防心肌炎、维护皮肤健康有效。玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米对冠心病、高血压有一定的预防和治疗作用。玉米可以调节神经系统，所以经常吃玉米有益健康。

推荐搭配：玉米+排骨

排骨的肉质比较肥厚，而且带有白色的软骨，人们食用以后能吸收更多的营养，它的补钙功效更加出色。还能吸收一些磷酸钙和骨胶原等多种对人体有益的营养成分，它们能滋补身体缓解体虚也能增强人体素质。经常吃，还可以促进骨骼的生长，还可以预防骨质疏松症。孩子多吃排骨有助于孩子长高个。对身体发育有帮助。米和排骨一起煮，孩子常吃，健脑益智，个头猛长，学习更好！