吃荔枝有什么好处？怀孕的时候可以吃荔枝吗？

在夏天，荔枝是一种很受人们喜爱的水果。那夏天吃荔枝有什么好处呢？怀孕的时候可以吃荔枝吗？和小编一起来了解一下吧。

夏季吃荔枝的好处

1、补充能量、益智补脑

荔枝肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量超过70%，在各种水果中居首位，还有补充能量、增加营养的功效。同时荔枝具有补脑的功效，能显著改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、提高免疫力

荔枝富含维生素 c及蛋白质，可增强机体免疫功能，增强抗病能力。

3、消肿解毒，止血止痛

除了广为人知的药用功效外，荔枝还可用于外科手术，如：肿瘤、疥疮、伤疮、出血等。

4、止呃逆、止泻

荔枝甘温健脾，可降逆，是止呃逆、止泻的食疗佳品。

怀孕的时候可以吃荔枝吗？

荔枝具有丰富的营养价值，其实荔枝本身并没有引起流产的物质，孕妇可以适量吃点荔枝，但不要吃得太多，最好是一次不超过100克。因为荔枝含有大量的糖分，孕妇吃得太多，容易引起血糖升高，也容易造成胎儿过大，增加分娩难度。

如果是在怀孕初期，荔枝等活血的食物容易导致流产，在怀孕中后期可以适当饮食，但是不能吃太多。怀孕的时候，孕妇有很多饮食方面的注意，不管吃什么食物，都不能吃得太多，即使很想吃，也要控制口欲，做到不贪食。