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这六种零食已被儿科医生列入“黑名单”,孩子再想吃家长也别纵容

由 郎文芬 发布于 健康

现在市场上的零食五花八门的,很多零食不光孩子爱吃,宝妈们也爱吃,也常会给孩子买。但儿科医生表示,以下这几类孩子常吃的零食,已经被列入了“黑名单”,经常吃对身体发育很不利。

一:方便面

方便面虽然好吃,但是里面含有非常多的添加剂,最多可含有25种。常见的有柠檬酸、焦糖色、谷氨酸钠等,孩子偶尔吃上一两回没事,但如果常吃的话,对身体发育是有害的。

二:蜜饯

蜜饯酸酸甜甜的,色泽鲜艳美观,很受孩子的喜爱。但蜜饯类零食中含有大量的添加剂,在加工的过程中,需要经过腌制,所以会含有一些致癌物质。此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食,孩子身体在代谢的时候,会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素,对身体发育是十分不利的。

三:饮料(奶茶、碳酸饮料等)

奶茶中糖分高、热量高,孩子经常喝的话,容易长胖。奶茶中还含有香精、色素以及大量反式脂肪酸,如果经常喝会影响孩子智力发育。

碳酸饮料也是孩子比较爱喝的,里面含有大量的磷酸,会影响孩子身体对于钙质的吸收,会导致钙质流失,经常喝的话对孩子的身体发育是很不好的。

四:派类零食

像蛋黄派、巧克力派类的零食里面含有大量的反式脂肪酸,孩子常吃这类食物的话容易发胖,对智力也会有一定的影响。

五:膨化食品

膨化类的零食口感酥香松脆,很受小孩子的喜爱。然而营养专家表示,膨化类的食品中金属元素铅和铝的含量很高,常吃这种零食,孩子体内会积存大量的金属元素,很难被代谢出体外。还在发育阶段的孩子,造血、消化、神经等方面都会受到损害,严重的会导致思维能力下降,产生认知障碍。

六:果冻

果冻的口感Q弹爽滑,里面含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂,也含有很多色素和香精,孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收,家长要少给孩子吃。

这6种零食已经被列入了“黑名单”,尽量别让孩子吃。