著名老中医给自己家人的调理秘方，原来很多小毛病都不用吃药！
老中医的家人也是人，偶尔也会有个头疼脑热，老中医用什么方法照顾家人？全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师王新志把他所有的家人调理方公开给了大家！原来很多小毛病都不用吃药！
全国名老中医王新志
1老寒腿
有个泡脚方
王新志的老父亲有“老寒腿”，天一冷，腿就又酸又麻又胀。王新志给父亲买了个足浴桶，就是泡脚的时候能淹没到小腿肚的那种。第一天晚上，老人坐在沙发上边看电视边泡脚，竟然香香地打起呼来了。
在父亲泡脚时，王新志还给父亲开了个处方：威灵仙、伸筋草各30克；桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克；白芷12克；秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。嫌这样麻烦的话，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚，但药效会差一些。
2血压高
吃核桃和大枣
王新志的岳父60岁那年被查出有高血压。经常有人问王新志的，平时会给岳父带什么好吃的，王新志都会说：“啥也不带，带仨核桃俩枣就够了。”很多人以为王新志在开玩笑，但王新志说，其实历代医书对核桃的保健作用都极为推崇，有通经络、润血脉的效果，被誉为“万岁子”“长寿果”，而大枣可以养脾胃、润心肺，也不是普通之物。除了服降压药外，每天固定吃三个核桃和两枚大枣，时间一长，王新志的岳父以前病歪歪的身子骨还真的强壮了起来。王新志建议，大家还可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用。每天一碗，既安神，又养脾补胃。
3浅表性胃炎
喝道养生汤
有一次，王新志的堂弟心急火燎地赶到他家，堂弟说家里老爷子近来一直感觉烧心、胃里有堵塞感，整天唉声叹气、愁眉不展的。到医院做了个胃镜检查，被诊断为浅表性胃炎。吃了半年的药，吃得老爷子闻到药味就想吐，结果，还是没治好。王新志听后，感觉这病似乎和胃炎没多大关系，和老爷子聊了聊，请他放宽心，老爷子的胃就舒服多了。王新志说，其实，浅表性胃炎、肠易激综合征等都是生活中很常见的疾病，经过一般治疗都可痊愈。如果您按照医嘱吃了一段时间还没好转，就要多养养脾胃了，学做一道养生汤。
乌贼骨30克 煅瓦楞15克 萝卜150克 排骨100克
先将排骨煮熟，再把准备好的乌贼骨、煅瓦楞、萝卜一起放进去，煮熟即可，一天两次，不仅可以治疗腹胀胃酸，还能安抚脾神，少想点事儿。
4减肥
吃点冬瓜粥
从中医上讲，胖人多湿，肥人多痰，根据五脏与五行的对应关系，痰湿的人多是由于脾虚湿阻所致。王新志给“胖纸”们推荐了一道清热利湿的食疗方，冬瓜粥。
选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克。冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。这道粥清热解毒，利湿消肿，每天中午或晚上坚持喝上一小碗，喝上个把个月，效果就会出来了。
5太瘦了
喝点山药粥
有些人减肥，就有人想增肥。王新志说，体形过瘦的朋友要想增重，必先健脾。山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和，因此，脾胃虚弱要吃山药粥。
选山药100克，洗净切片，与100克粳米一起煮粥食用。
王新志在门诊中接待过一位老太太，72岁体重只有36公斤，做了很多检查也没发现什么问题。王新志让她回家后坚持每天喝点山药粥。两个多月后，老太太的体重就回升到了40公斤左右。
6止咳平痰
杏仁是好手
王新志有一个侄女，24岁时面色淡黄，经常咳个不停，还多痰。王新志让她每天吃10粒炒杏仁。吃了一个月，侄女不但不咳嗽了，脸色也变得红润了。杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如，炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有的人做菜的时候，还把杏仁当成调味品使用。
7口腔溃疡
喝甘草泻心汤
一次同学聚会，王新志发现一个同学的爱人坐在座位上一直不怎么说话，也没怎么吃东西，时不时还咧咧嘴，表情很痛苦。王新志一问才知道，原来对方是口腔溃疡了，反反复复发作已经两三个月，口里长满了泡，晚上连觉都睡不好。口腔溃疡多是心脾积热造成的。积热往上走，走到口腔的时候停下来，就造成了溃疡。于是，王新志给她提供了一个很经典的方子，叫甘草泻心汤。
生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，熬水喝。
在用这个方子的同时，每天三餐过后，要用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。果然没过几天，同学就打电话给王新志说，这方子真管用，他爱人不但口腔溃疡消失了，脾气也没以前急了。
8治背痛
用失笑散
王新志每次到附近公园去散步，都会碰到一个老人家，整天拿着小木锤边走边敲背。得知他是因为背痛的缘故，王新志就告诉他两个小方法，让他每天坚持使用。一个月后再见他，他已经把那个用了3年的小木锤彻底丢弃了。
这个小方法就是：沿着脊柱两侧进行按摩。让老人趴在床上，家人用手掌，沿着脊柱及两侧(距离脊柱0.5~1厘米处)从上到下按揉，10次左右就可以，然后再双手握拳，把大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧，次数可以根据老人的感觉来定。另外一个小方法，就是去药店买五灵脂、蒲黄各10克，把药磨成末状；然后放入50毫升醋中熬成膏状，再加入300毫升水，熬制150毫升。每天早晚服用，就可以活血化瘀、散结止痛。这个治疗背痛的方子，就叫“失笑散”。
9肩周炎
甩胳膊画圈
王新志说，肩周炎就像一块冰，这块冰在肩膀处，把那里的血、气以及各种营养物质都给“冻”着了，它们堵在那了。所以，要治肩周炎，就要把这块“冰”给化掉。
动能生阳，阳气生发，冰就会跟着化掉。所以治疗肩周炎，王新志的方法是从小范围开始甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把肩膀里的“冰”给融化掉。甩胳膊时从甩小圈开始，每天根据自己的情况，甩几十次或者几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了就停下来。无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，都可以做。
10嗓子干痒
用温水熏一熏
一天夜里10点多，邻居家的老太太找到王新志，说：“明天就要参加区里的合唱比赛了。没想到，今天我的嗓子又干又痒，总会不自觉清嗓子。”
王新志笑着说：“教您一个方法，不用吃药打针，用了一准好!”王新志给老太太找了一个水杯，在水杯中倒入大半杯热水(水温不超过50℃)，让她对着杯子大口吸气。老太太吸了大约5分钟，感觉水凉了，王新志就帮她换了一杯热水。在换水的过程中，她明显感觉嗓子没以前发干、发痒了。如果出现嗓子刺痒、干疼、有灼烧感或需要不停地清嗓子等情况，就可以试试这个法子。当然，水温不要超过50℃，感觉咽喉部舒适时水温最为合适。如果水温过高，它所释放的热气会伤害到口腔黏膜。