天然“黄体酮”找到了！女人坚持每周吃，通乳散结“乳癌”绕道走

【1】柠檬富含维生素C，生物孕激素等。丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁吸收，还可以消除疲劳并增强精神。

【2】豆腐皮是具有极高营养价值的大豆产品。它富含植物雌激素，并具有延缓衰老的作用。豆腐皮也富含铁。豆腐皮中的卵磷脂具有软化血管的作用。

【3】柿子也非常适合乳腺增生症患者。而且柿子还含有孕妇所需要的孕激素成分，对子宫和卵巢有良好的保护作用。

【4】海带被称为天然“黄体酮”，其中含有非常大量的碘。每天食用海带可以促进雌激素的分泌，维持卵巢，延缓乳房松弛和预防乳腺癌。