现在的生活节奏比较快，特别是一些上班的人压力都比较大，甚至经常要熬夜加班。不过现在多数的人都比较注重养生，尽量让自己早睡早起。但是很多人发现，睡到半夜醒来就再也睡不着了。我们都知道睡眠不好，就会影响你的精神状态，甚至影响工作。那这到底是什么原因呢？
1、精神上压力大
工作上压力比较大时，即使下了班躺在床上，也无法控制大脑想工作上的事情，这样就很难睡着。所以压力大也会容易引起失眠。
2、肝脏有问题
晚上二十三点以后是肝脏排毒比较旺盛的时期。如果半夜醒来就睡不着，可能是肝脏功能出现了问题，排毒受阻引起的。所以平时一定要注意保护肝脏，肝脏好了，睡眠才会好。
3、更年期
女性到了更年期，就会比较敏感，并且容易生气。这样情绪不稳定，就会影响睡眠。所以这个时候女性就要学会调节自己的心情，放松精神。
4、神经衰弱
有的人比较敏感，只要稍微有一点声音就会醒来，其实这是神经衰弱的原因。这时候每天睡觉前喝杯牛奶，有利于睡眠。