常食用以下食物，增强肠胃蠕动力，刺激大肠排便，治疗便秘

好身体离不开油桃 油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。健康身体，合理饮食。

樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力。常食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又润肤。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于排毒护肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。

青梅包含的不少的有机酸和纤维素，可以增强食欲，促进肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢功能，同时，也可以帮助人们消除疲劳，增强体质。同时它还有健胃润肠的作用，可以提高肠胃的杀菌能力。对于女性来说，青梅可以起到美容养颜的作用，可以促进肌肤的新陈代谢，抗肌肤衰老，让皮肤恢复光滑，更加细腻。

茼蒿含有丰富的粗纤维，是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，有助于宽中理气，健脾养胃，增加食欲。而且丰富的粗纤维，有助肠道蠕动，促进排便，能排毒消脂。