爱吃水果的女人皮肤好，推荐以下3种，清理肠道，滋润肌肤

1.菠萝

菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，能增加肠胃蠕动，排毒清肠，刮油消脂，常食用能帮助轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。

2、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，号称水果之王。含有丰富的维C和E，具有抗氧化作用，能有限预防皮肤细胞衰老，防治色素沉着，美白肌肤，祛皱淡斑。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，润肠通便。

3.柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素等物质，具有很强的抗氧化、抗衰老的作用。另外，它所含的维生素C是苹果的5倍。适量服用新鲜柠檬水有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的排毒消脂，润肤抗衰的作用。