这3大野草美味可口，能安神宁心、养肝明目，治失眠，你吃过吗？

救心菜

三七菜能清热解毒，凉血止血，安神宁心。 养心用法很简单，可煎汤、泡开水、泡酒、榨汁服用，鲜嫩枝叶还可以生食或炒成菜肴食用。防治高血压、心脏病，长期饮用可高效抑制失眠、心悸、烦闷。一般每人每天用量为鲜菜50克 ,连服5-6天，即使是没有明显疾患但时常感到胸闷，心悸，难眠的人，经常食用，也能有益健康。

枸杞菜

枸杞菜嫩苗，炒菜，略带苦味，食之爽口。也能泡菜、煮粥、煮汤，作羹食之。善於清火明目，治疗阴虚内热、咽乾喉痛、肝火上升，头晕目眩、功能性低热等。枸杞子入药，补阴养肝明目，功同嫩苗，胜於嫩苗。

无名野菜

它的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，一般的营养成份无所不备，尤其胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20~30倍。有''天然保健品，植物营养素''之美称。其中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动。含有丰富的营养物质，且气味芬芳，可以养心安神、稳定情绪，降压补脑，防止记忆力减退。民间常以鲜野菜煮水代茶饮，治咳嗽疾、治高血压、头昏脑涨等疾病。