爱吃的人最健康，3种食物换着吃，补充营养，有益健康！

荔枝

具有保健金、益智、益气、养面、常食健脾、益肝、求面、活血、滋补心神的功效，中医认为：常吃荔枝能使人五颜六色，身体健康。学会科学饮食，儿童更健康。

茄子

茄子含有茄素能抑制消化系统肿瘤的增殖，对胃癌的防治有一定的作用，此外，茄子还具有解热的作用。合理搭配，科学饮食。

杨梅

杨梅含有维生素C和维生素B，对癌症的预防和抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，还含有氰化物、脂肪油等，还能抑制癌细胞。合理搭配，科学饮食。